Eger hûn li ser înternetê li rêyên nûjen ji bo baştirkirina tenduristiya xwe lêkolîn kirine, dibe ku hûn rastî eleqeyek zêde ya ji bo nivînên terapiya ronahiya sor hatibin. Ev amûrên balkêş soza cûrbecûr feydeyan didin, ji baştirkirina rengê çerm bigire heya baştirkirina başbûna masûlkeyan, hemî bi rêya serşuştina di ronahiya sor de. Lê nivînek ronahiya sor bi rastî çi ye, û gelo ew bi rastî li gorî reklamê dijî? Ev gotar dê nihêrînek li ser nivînên terapiya ronahiya sor û feydeyên wan ên têkildar peyda bike.
Terapiya ronahiya sor çi ye?
Nivînek terapiya ronahiya sor çi ye?
Berî ku em bikevin nav taybetmendiyên nivînên terapiya ronahiya sor, girîng e ku em bingehên terapiya ronahiya sor (RLT) fam bikin. Ji ber vê yekê, ew çi ye? Di bingeh de, RLT sepandina dirêjahiya pêlên ronahiya sor a asta nizm ji bo teşwîqkirina çerm vedihewîne. Berevajî tîrêjên UV, ku tê zanîn ku dibin sedema bronzkirinê, ev ronahî bi taybetî ji bo pêşvebirina başbûn û ciwanbûnê hatî çêkirin. Di destpêkê de ji hêla NASA ve ji bo piştgirîkirina mezinbûna nebatan di fezayê de hat keşif kirin, terapiya ronahiya sor di salan de bi girîngî pêşketiye. Ew naha di gelek mîhengên bijîşkî û kozmetîkî de tê bikar anîn, bi saya şiyana wê ya tamîrkirina tevnan, kêmkirina iltîhabê, û tewra zêdekirina hilberîna kolajenê.
Terapiya Ronahiya Sor çawa dixebite?
Mekanîzma ku ev ronahî bi çerm re têkilî datîne da ku feydeyên tenduristiyê çêbike hîn bi tevahî nehatiye famkirin. Mekanîzma çalakiyê têkiliya ronahiya sor bi laş re vedihewîne. Dema ku ronahî dikeve nav çerm, ew digihîje mîtokondriyên di nav şaneyan de, ku pir caran wekî hêzên şaneyê têne binav kirin. Ev yek mîtokondriyan enerjî dike, ku di encamê de bêtir enerjiyê hildiberîne. Ev pêvajo dikare bi bandora zêdekirina kafeînê were şibandin, ku dihêle şaneyan bi bandortir bixebitin. Ev zêdekirina enerjiyê alîkariya laşê we dike ku zirarê tamîr bike, iltîhaba kêm bike û şaneyên çerm nû bike. Di bingeh de, terapiya ronahiya sor mekanîzmayên xwe-şîfayê di nav laş de pêş dixe.
Nivînek Terapiya Ronahiya Sor çi ye?
Nivîna Terapiya Ronahiya Sor MB
Niha ku me bingehên wê vegotin, em derbasî stêrka pêşandanê bibin: nivîna terapiya ronahiya sor. Ji ber vê yekê, nivîna ronahiya sor çi ye? Nivînek bronzkirinê xeyal bikin, lê li şûna ku ronahiyek rojê bide we, ew we di ronahiya sor a şîfayê de dişo. Ev nivîn hatine çêkirin da ku tevahiya laş bi terapiya ronahiya sor ve were kişandin, ku ew hêsan dike ku meriv deverên mezintir di carekê de hedef bigire. Çi armancên we sivikkirina masûlkeyên êşdar be, çermê we baştir bike, an jî tenê başkirina rehetiya weya giştî be, rûniştinek yekane ya terapiya ronahiya sor dikare encamên berbiçav bide.
Mekanîzma Nivîna Terapiya Ronahiya Sor
Dirêjahiya Pêla Ronahiya Sor
Dirêjahiya Pêlan û Spektrumê Ronahiyê
Ne hemû ronahî wekhev têne afirandin. Bandora nivînek ronahiya sor bi giranî bi dirêjahiya pêlên ku ew derdixe ve girêdayî ye. Bi gelemperî, ev nivînên terapiya LED ronahiyê di navbera 600 û 900 nanometre de bikar tînin, ku ji bo derbasbûna çerm û teşwîqkirina çalakiya hucreyî çêtirîn e. Ev rêz hem ronahiya sor û hem jî ronahiya nêzîk-înfrared vedihewîne, ku her yek feydeyên bêhempa pêşkêş dike. Ronahiya sor ji bo dermankirinên asta rûvî yên wekî nûjenkirina çerm îdeal e, di heman demê de ronahiya nêzîk-înfrared kûrtir dikeve nav masûlke û movikan.
Mekanîzmaya ku ronahiya sor pê re derbas dibe nav çerm bi taybetî balkêş e.
Dibe ku hûn bixwazin bizanin ka ronahî çawa dikare bêyî ku zirarê bide çerm derbas bibe. Bersiv di xwezaya ne-dagirker a ronahiya sor û ya nêzîkî-infrared de ye. Berevajî tîrêjên UV, ku dikarin bibin sedema şewitandin û zirarê bidin çerm, ronahiya sor bi nermî heta çend mîlîmetreyan derbas dibe, şaneyên di bin rûyê erdê de bêyî ku zirarê bide hedef digire. Ev pêvajo dişibihe şuştina di germahiya rojê de bêyî xetera şewitandina rojê.
Bandora Şaneyan: Teşwîqkirina MîtokondrîalDi asta şaneyan de, terapiya ronahiya sor bi teşwîqkirina mîtokondriyan dixebite. Dema ku ev "hêzên hêzdar" ronahiya sor dimijin, ew di hilberîna adenosîn trîfosfat (ATP), ku pereyê enerjiyê yê şaneyan e, de bi bandortir dibin. Ev zêdebûna ATP dibe sedema berdestbûna enerjiyê ji bo şaneyan da ku fonksiyonên bingehîn ên wekî tamîrkirina tevnan, kêmkirina iltîhaba û pêşvebirina tenduristiya şaneyan a giştî pêk bînin.
Herwiha, hatiye dîtin ku ew hilberîna kolajenê zêde dike, ku proteînek girîng e ji bo parastina çermê ciwan û hişk. Terapiya ronahiya sor dikare bi teşwîqkirina fîbroblastan, şaneyên berpirsiyarê hilberîna kolajenê, vê pêvajoyê berevajî bike. Rûniştinên birêkûpêk di nav nivînek ronahiya sor de dikarin bi demê re bibin sedema çermek nermtir û ciwantir.
Meriv çawa nivînek terapiya ronahiya sor bikar tîne?
Meriv çiqas caran RLT bikar tîne?
Dema ku dor tê ser terapiya ronahiya sor, domdarî girîng e. Ji bo piraniya mirovan, karanîna nivînê heftê 2 heta 3 caran encamên çêtirîn dide. Bi gelemperî, rûniştin di navbera 10 û 20 hûrdeman de dom dikin, li gorî armancên we. Ji bo nûjenkirina çerm, rûniştinên kurttir û pirtir (nêzîkî 3 heta 5 caran di hefteyê de) têne pêşniyar kirin. Ji bo başbûna kûrtir a tevnan an başbûna masûlkeyan, rûniştinên dirêjtir ên kêmtir (2 heta 3 caran di hefteyê de) dibe ku bibandortir bin.
Lênêrîna Berî û Piştî Dermankirinê
Ji bo ku hûn sûdên nivîna xwe ya terapiya ronahiya sor herî zêde bikin, girîng e ku hûn çend gavên lênêrîna berî û piştî dermankirinê yên hêsan bişopînin. Berî rûniştina xwe, pê ewle bin ku çermê we paqij e û bê losiyon an rûn e, ji ber ku ev dikarin ronahiyê asteng bikin. Piştî rûniştina xwe, çermê xwe bi kremek şilker şil bikin da ku feydeyan biparêzin û alîkariya çermê we bikin ku baş bibe.
Têkelkirina Terapiya Ronahiya Sor bi Dermankirinên Din re
Terapiya ronahiya sor piralî ye û dikare bi hêsanî bi dermankirinên din re were hevber kirin. Mînakî, hûn dikarin wê li kêleka dermankirinên lênêrîna çerm ên topîkal bikar bînin da ku vegirtina wan û bandora wan zêde bikin. Ew di heman demê de temamkerek girîng a terapiya laşî ye ji bo başbûna masûlkeyan, dibe alîkar ku êş kêm bibe û başbûnê bilez bike.