Ronahiya şîn (425-495nm) ji mirovan re potansiyel zirardar e, hilberîna enerjiyê di hucreyên me de asteng dike, û bi taybetî ji bo çavên me zirardar e.
Ev dikare di çavan de bi demê re wekî dîtiniyek gelemperî ya belengaz, nemaze dîtina şevê an ronahiya kêm diyar bibe.
Di rastî,ronahiya şîndi wêjeya zanistî de wekî beşdarek pêşeng a dejenerasyona makuler a bi temen ve hatî destnîşan kirin.
Deryavan di seranserê dîroka nûjen de tê zanîn ku ji ber tîrêja rojê ya bibiriqîn ku li ser okyanûsan tê xuyang kirin rêjeya kataraktê pirtir e.
Çavkaniyên ronahiya şîn
Ev ronahiya zirardar ji her çavkaniyek ronahiya spî ya şîn a rasterast an berfirehtir tê, di nav de:
tava nîvro
ekranên smartphone
ekranên tv
ronahiya kolanan
roniyên car
teknolojiya malê
û hîn
Meriv çawa pêşî li zirara ronahiya şîn digire
Xweşbextane gelek guhertinên şêwaza jiyanê yên hêsan hene ku hûn dikarin bikin da ku zirara ronahiya şîn kêm bikin û tewra berevajî bikin.
1. F.lux
Nermalava belaş ji bo Windows, Mac, iOS (Bikarhênerên Android CyanogenMod LiveDisplay hene)
Bi şev derketina ronahiya şîn ji ekranên we bi girîngî kêm dike, reng porteqalî ya germ dide.
2. Qedehên astengkirina ronahiya şîn
Qedehên rengîn ên porteqalî yên ku her ronahiya şîn vedigirin, rê dide yên mayî jî derbas bibin.
Bi tevahî çavan li deverên ronahiya geş ên wekî odeyên mezinbûnê an di dema dermankirina ronahiya pizrikan de diparêze
3. mijarên OS Sor
Rengên paşîn ên Windows/Mac dikarin bi sorek hişk werin guheztin
Mijara Google Chrome ya sor
Paşnavên Android/iOS-ê jî dikarin li ser sorê hişk werin danîn
Mijarên klavyeyê yên Android/iOS bi gelemperî dikarin bi sor werin guheztin
4. Tiştên malê yên sor
Mîna perde, pêlav, dîwar û tewra cil û bergên ku hûn li xwe dikin dibe ku jîngehek piçekî saxlemtir bidin jiyandin, nemaze ji bo kesên bi pirsgirêkên çavan re.
5. Çirayên LED sor
Di dawiyê de, awayê herî bi bandor ji bo bêbandorkirina zirara ji ronahiya şîn ev e ku meriv bi roniyên sor ên hêzdar ên bilind re bertek nîşan bide.
Dema şandinê: Sep-14-2022